Kuinka päästä rantakuntoon 2014?

Pikkuhiljaa alkaa taas olla aika ryhdistäytyä ja suunnata katseet kohti kesää ja rantoja. Seuraa toimivaksi todettuja vinkkejä painonhallintaan.



- Kanna joka päivä koko päivän sylissäsi jotain vähintään kolmekiloista asiaa
- Liiku, hytkytä, heiluta, väännä ja käännä tämä asia sylissäsi koko päivän joka päivä
- Tyhjennä tiskikone, laita pyykit ja imuroi myös pitämällä paino mukanasi
- Unohda syödä vähintään yksi ateria päivässä
- Syö aamupala aikaisintaan klo.10
- Katso syödessäsi kelloa ja pidä tavoitteena syödä ruokasi kahdessa minuutissa (takaa annoskokojen kurissa pysymisen)



Näillä takuuvarmoilla vinkeillä olen päässyt tulokseen -3kg alle kolmessa viikossa.




P.S. Jos et onnistu, pidä mielessä, että rantakunnossa ne hylkeetkin ovat.





Ilona